Burro di arachidi fatto in casa (senza l'aggiunta di zuccheri!)
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
0 minuti
Dosi per
Per 1 barattolo da 250 g
Difficoltà
Facile
Il
burro di arachidi (
peanut butter) è una
crema dalla consistenza spalmabile che si prepara con le arachidi sgusciate.
Si mantiene in barattolo per più di una settimana, può essere mangiato su
fette di pane,
fette biscottate o usato come ingrediente per la
preparazione di dolci o salati. Immancabile sulle tavole
americane, il burro di arachidi è
senza glutine, ricco di proteine e molto saziante. Con questo ingrediente potete preparare i
classici biscotti americani chiamati
peanut butter cookies, è un ottimo alleato per sostituire parte del
burro contenuto nelle ricette e renderle così più
leggere.
Spesso consigliato dai
nutrizionisti per chi segue una
dieta, non perchè
non contiene calorie, ma perchè rende molto sazi e a
colazione da un pieno di energie con soli
grassi “buoni” della frutta secca.
Non è adatto per chi è allergico alla frutta secca ma
non contiene glutine quindi potete prepararlo per i
celiaci. Nel periodo di
Natale è una bella
idea da regalare nei cesti dei
piccoli barattoli di burro di arachidi, magari decorati con fiocchi o etichette a tema.
"Cremoso, denso e fatto in casa semplicemente, anche senza l’aggiunta di zuccheri!"
Ingredienti
- 500 g di arachidi
- 1 pizzico di sale fino
- 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’acero (facoltativo)
Note per gli ingredienti
Il peso delle arachidi è prima della sgusciatura, dopo aver tolto tutti i gusci saranno circa 300 g. – Potete usare qualsiasi dolcificante liquido al posto del miele, se volete un burro di arachidi senza aggiunta di zuccheri potete omettere l’ingrediente o aumentare la dose se volete un burro di arachidi più zuccherato.
Preparazione
Togliete tutti i gusci e le pellicine alle arachidi, il rimanente mettetelo in un mixer abbastanza potente.
Per avere un sapore ancora più “intenso” le arachidi andrebbero tostate qualche minuto prima della frullatura, se fate questo passaggio però vi consiglio di aggiungere 2 cucchiai di olio di arachide per ottenere una crema più liscia, altrimenti diventerà troppo denso e meno liscio.
Attivate il mixer (non necessariamente un Bimby) prima a scatti e poi in maniera costante alla massima velocità, abbiate cura di fare delle pause se notate un surriscaldamento nell’elettrodomestico.
Continuate a frullare le arachidi fino a quando riscaldandosi rilasceranno olio e formeranno una crema abbastanza liscia.
Aggiungete il miele (o lo sciroppo d’acero) e il sale, continuando a mixare il composto ottenuto.
Con una spatola raccogliete il burro d’arachidi e mettetelo in un barattolo capiente, chiudete e conservate fino all’utilizzo.
Conservazione
Si conserva per 10 giorni in frigorifero, quando lo andrete ad utilizzare dovrete toglierlo dal frigo un pò prima per farlo tornare a temperatura ambiente.
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